Somatic Experiencing®:

Somatic Experiencing® (SE) ist eine körperorientierte Methode, um die Folgen von Schock und Trauma behutsam aufzulösen. Dieser neue Ansatz der Traumatherapie wurde von dem amerikanischen Traumaforscher, Biophysiker und Psychologen Dr. Peter Levine entwickelt. Zentral in der SE-Traumaarbeit sind die instinktiven Reaktionen des Organismus und Nervensystems auf bedrohliche oder überwältigende Erfahrungen. Flucht, Kampf oder “Totstellen” sind solche Überlebensreaktionen. Können diese nicht vollständig durchlebt und erfolgreich abgeschlossen werden, entwickeln sich Traumasymptome.

Wahlspruch: Erwecke den Tiger

Die in Bedrohungssituationen automatisch aktivierte Überlebensenergie wirkt im Körper weiter und hält die traumatische Erfahrung, selbst wenn sie schon viele Jahre zurückliegt, gegenwärtig. Sehr belastende körperliche und psychische Symptome sind die Folge wie Ängste, schnelle Gereiztheit, innere Unruhe, Schlafstörungen, tiefe Erschöpfung, chronische Schmerzen, Migräne oder Beziehungsschwierigkeiten.

Auslöser für ein Trauma kann ein einmaliges Ereignis sein – wie ein Unfall, eine Operation oder ein Überfall -, aber auch eine über einen langen Zeitraum andauernde belastende Situation wie eine spannungsgeladene Atmosphäre im Elternhaus.

Der Schlüssel zur Auflösung der Traumasymptome liegt in einer feinen, schrittweisen Entladung der im Körper gebundenen Energie. Grundlegend dabei ist die Ressourcenarbeit und die Etablierung eines Gefühls der Sicherheit, von dem aus eine respektvolle Annäherung an die traumatische Erfahrung möglich ist. Durch die Arbeit in kleinen Schritten kann die im Trauma eingefrorene Überlebensenergie dem Körper nach und nach wieder zugeführt werden. Die eigenen Ressourcen und Stärken werden wieder erfahrbar. Das Leben gewinnt an Stabilität, Kraft und Leichtigkeit.

Traumaarbeit nach Somatic Experiencing® ist u.a. hilfreich

nach Unfällen und Stürzen
nach bedrohlichen oder überwältigenden Erfahrungen aus Gegenwart und Vergangenheit
zur psychologischen Vor- und Nachbereitung von Operationen
zur Lösung von akutem oder chronischem Stress
um mehr Stabilität, Sicherheit und Ausgeglichenheit zu erfahren
um Zugang zu Ihrer Energie, Lebensfreude und Kreativität zu finden

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Sabine Scheffler, Heilpraktikerin Psychotherapie